피부의 신진대사를 돕는 마사지

피부의 신진대사를 돕는 마사지

 

림프마사지

 

우리몸의 신진대사가 저하되면 피지와 노폐물이 피부 밖으로 배출되지 못해 좁쌀여드름 등 피부 트러블 유발의 원인이 됩니다. 또한 순환도 원활치 않아 얼굴피부 톤이 칙칙해지고 자주 붓게 되죠.

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이럴 때 집에서 간단한 림프마사지로 셀프케어 해보세요.

 

림프란?

우리 몸에는 약 지구를 두 바퀴 반이나 돌 수 있는 혈관들이 빼곡히 차있습니다. 이 혈관들이 온몸의 구석구석에 영양분과 산소를 공급하므로 혈관이 깨끗해야 소통이 원활해 건강을 유지할 수 있습니다. 또한 건강한 신체가 건강한 피부를 유지하는 것은 당연지사!

 

혈관 사이사이 배출 되지 않고 쌓여있는 세균과 독소 노폐물들을 잡아먹는 역할을 하는 것이 림프구, 이 세포들이 흐르는 림프액이 이동하는 통로를 림프관, 배출해주는 곳을 림프절이라고 합니다. 림프절은 전신에 분포하지만 특히 액와(겨드랑이), 서혜부(사타구니), 인후(인파절이라 불리는 목구멍)에 많이 모여 있습니다.

 

림프마사지의 효능 효과

 

림프마사지는 부교감 신경의 활동을 활성화시켜 안정을 주고 면역기능을 강화시켜주며 부종(통증)을 완화시켜줍니다. 심신이 안정되어 요즘 현대인들의 각성되어있는 뇌를 안정화시켜 편안한 수면을 유도하고 독소배출을 도와 건강하게 아름다워질 수 있습니다.

 

셀프 얼굴 림프마사지

 

마사지는 손에 힘을 빼고 천천히 가볍게 피부결 림프 방향으로 쓸어주듯 마사지하면 됩니다.

 

1. 먼저 귀 뒤부터 쇄골까지 연결된 흉쇄유돌근을 따라 아래로 쓸어줍니다.

 

2. 턱 중앙에서 턱 라인을 따라 얼굴 하각를 지나 위로 올리듯 귀 뒤로 쓸어줍니다.

 

3. 콧망울 옆에서 관골라인(광대뼈아래)을 따라 귀 앞 중앙(파로티스)으로 쓸어줍니다.

 

4. 눈가는 부기와 다크써클이 생기기 쉽고 피부가 매우 얇기 때문에 다른 부위보다 더욱 힘을 빼고 가볍게 안쪽에서 바깥쪽으로 쓸어줍니다. 이때 아이전용제품을 사용하는 것이 더욱 좋습니다.

 

5. 이마 중앙에서 관자놀이 옆 눈썹 위(템포랄리스) 방향으로 쓸어줍니다.

 

1~5번, 5~1번을 순서대로 하루 십분 정도 매일하면 효과를 볼 수 있습니다.

 

TIP

샤워 후나 따뜻한 스팀타월로 얼굴을 덥힌 뒤 마사지를 하면 신진대사가 활발한 상태라 보다 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

마사지 전 얼굴의 불필요한 각질을 정리하고 마사지 후 베이스제품을 바르고 팩을 하면 피부결 정돈과 노폐물은 배출되고 제품흡수력이 높아져 효과가 극대화됩니다.

건조한 맨얼굴에 터치를 하면 잔주름이 생길 수 있습니다.

 

*림프 마사지 효과

얼굴의 림프는 피부 가까이에 있기는 하지만 어느정도는 손끝의 압력이 필요합니다.

손으로 해야하는 마사지를 갈바닉으로 한다면 좀 더 쉽고 부드럽게 얼굴부터 목, 어깨까지 림프절 마사지가 가능합니다.

 

*근막 마사지 효과

우리 피부아래의 근막(근육을 감싸고 있는 막)에 흐르는 생체전류를 이용해 근막을 마사지 해 줌으로써 근막성형(광대뼈, 팔자주름,볼살쳐짐 등 완화)이 가능합니다.