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사과의 좋은점 '사과... 고혈압, 동맥경화, 비만예방에 도움을 준다. 체중감량을 돕습니다. 심장 건강에 좋습니다. 당뇨 예방에 좋습니다. 천식에 좋습니다. 뼈 건강에 좋습니다. 변비에 좋습니다. 기독교의 선악과,스위스 독립운동에 불을 당긴 윌리엄 텔의 사과,만유인력의 법칙을 알아낸 뉴튼의 사과…. 이 사과들의 공통점은 바로 세상사에 큰 변화를 불러왔다는 것이다. 그러나 사과는 세상뿐 아니라 우리 몸에도 변화를 일으킬 수 있다. 워낙 몸에 좋은 물질이 많아 꾸준히 먹으면 건강을 유지하는데 큰 도움이 되기 때문이다. 최근에도 한국 연구진에 의해 사과가 알츠하이머형 치매나 파킨슨병 등 뇌질환을 예방하는 효과가 있다는 사실이 밝혀졌다. 사과에 많이 든 ‘케르세틴’이란 물질이 늙거나 병에 걸린 쥐의 뇌세포가 파괴되는 것을 막.. 2022. 5. 31.
남편 미울 때 (무자비한 방법) 남편 미울 때 (무자비한 방법) 남편 빨리 죽이는 방법 10가지 첫 번째 술 먹고 들어온 남편 밉지만, 아침에 출근하기전 출근할 옷 다려놓고 사랑의 도시락과 정성 들여 해장국과 밥상을 차려놓는 거예요. 일어나면 깜짝 놀래서 심장마비로 죽을 수도 있어요. 두 번째 남편이 퇴근하고 들어오면 오늘 수고했다고 뜨거운 물을 받아놓고 목욕을 시켜주는 거예요. 뜨거운 물 때문에 열 받아 죽을 수도 있어요. 세 번 째 평소에 안 하던 짓을 계속 하는 거예요. 잔소리 대신 칭찬과 사랑의 말로요. "왜 이렇게 변했냐?" 고 물어보면 답을 안하고 웃음으로 대답해 주는 거예요. 아마 궁금해서 죽을지도 몰라요. 네 번째 현모양처가 되는 거예요 아이들한테 친절하고 상냥한 엄마로 남편에게 이해심이 많은 사랑스런 아내로 남편은 비위.. 2022. 5. 31.
아이들 키를 크게하는 습관 아이들 키를 크게하는 습관 1 잠들기 전 운동 및 식사 금지 성장 호르몬은 자는 동안 가장 많이 분비됩니다. 잠들기 전에 음식을 섭취하면 혈당이 높아지는데, 혈당이 높아지면 성장 호르몬의 분비는 감소합니다. 성장 호르몬의 분비를 원활히 하기 위해서 일찍 잠자리에 들어도 잠자기 전에 음식을 많이 먹으면 전혀 소용이 없습니다. 아침과 점심을 충분히 먹고, 저녁은 가볍게 일찍 먹은 후, 잠자기 2시간 전에는 아무것도 섭취하지 않는 것이 키크는 데 도움이 됩니다. 또한 잠들기 전에는 과한 운동도 하지 않는 것이 좋아요. 특히 근육트레이닝은 성장호르몬과 아드레날린이 분비되어 혈중 지방산이 늘어나는데요. 그러면 수면 직후 나오는 성장호르몬도 분비되지 않을 수 있습니다. 유산소운동보다는 근력운동이 성장호르몬 분비에 .. 2022. 5. 31.
우리나라 나무 이야기 (1~13) 우리나라 나무 이야기 (1~13) 1. 우리나라의 정자나무와 당산나무 (1) 크고 작은 전설이 깃든 마을의 신목(神木) 느티나무 - 군집으로 자라는 것을 싫어하는 성질을 가지고 있다. - 우리나라 3대 정자나무: 느티나무(80%), 팽나무, 은행나무 - 이른봄 느티나무의 싹틔는 모습으로 그해의 농사를 예측 - 중국, 몽고, 시베리아, 유럽 등지에서 자생 (2) 태풍을 막아주는 남부지방의 장수목 팽나무 - 다른이름: 포구나무, 자단수, 청단, 박자수, 목수과자, 달주나무, 편나무, 매태나무 - 뿌리가 강건해 강풍과 태풍에도 잘 견딤 - 열매는 등황색이고, 나무껍질(朴樹皮)과 잎(朴樹葉)은 약으로 사용됨 - 나무껍질은 폐농양.만성 두드러기에 효과 - 나뭇잎에서 나오는 즙은 각종 종창에 효과, 사찰의 감로차의.. 2022. 5. 31.
우리나라 나무 이야기 (14~26) 우리나라 나무 이야기 (14~26) 14. 도시의 푸르른 나무 병정, 우리나라의 가로수 (1) 쭉쭉 뻗은 살아 있는 화석식물 메타세쿼이아 (2) 지방 소도시 가로수로 잘 어울리는 감태나무(열매=산호초山胡椒=중풍.냉통 치료제) (3) 나뭇가지를 물에 띄우면 물이 파래진다는 물푸레나무(오딘; 물푸레:남자, 오리나무:여자) (4) 호숫가에 잘 어울리는 자작나무 (5) 마로니에로 익숙한 세계 4대 가로수 칠엽수 (6) 버릴 것 하나 없는 쓰임새 많은 찰피나무 (피나무과=염주나무라고도 불림) (7) 우리나라 가로수의 대표 수종 플라타너스(양버즘나무) - 버즘나무: 목재가 단단하지 않음, 잎이 5~7개로 갈라짐 - 양버즘나무: 목재가 단단함, 잎이 3~5개로 갈라짐 - 가로수 권장 대표수종 24종 가죽나무, 개오동.. 2022. 5. 31.
우리나라 나무이야기 (27~37) 우리나라 나무이야기 (27~37) 27. 사랑과 금실을 상징하는 나무들 (1) 영혼을 불사르는 사랑의 화신 가막살나무 - 10월에 익는 계란형의 열매 - 협미(莢迷) - 협미주 피로회복에 좋음 - 사랑은 죽음보다 강하다 숙명적인 분위기의 문학작품 배경에 주로 쓰임 - 잎은 서로 마주나며, 테두리에는 작은 톱니가 있다(덜꿩나무:테두리에 톱니가 없다) - 유사종으로 털가막살나무가 있다 (2) 늘 가까이 하고픈 금실 좋은 애정목 자귀나무 - 황해도 이남에서 재상하는 우리나무 - 유사품종 왕자귀나무, 미모사 나무(꽃모양이 원형) (3) 부부의 금실을 지켜주는 열녀목 - 장미과 자두나무와 비슷한 품종 - 나뭇가지가 빗자루처럼 올라가면서 직립형으로 생장 - 잎과 꽃 모양은 자두나무를 닮았다 충청북도 자생지 28. .. 2022. 5. 31.
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